一、什么是宮寒
“宮寒”就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。中醫(yī)所說(shuō)的“胞宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍更大，包括子宮、卵巢等多個(gè)器官。宮寒的表現(xiàn)多樣，包括月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑、有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后可得到緩解；白帶清稀量多等。嚴(yán)重的宮寒可造成不孕、妊娠后胎兒發(fā)育遲緩、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等。
三、造成宮寒的原因
1、天生體質(zhì)較寒
有些人天生體質(zhì)較寒，經(jīng)常四肢冰冷、臉色蒼白、愛喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱等。有些父母生育時(shí)年齡較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，他們的子女往往帶有“寒性體質(zhì)”，女性容易“宮寒”。后天因素則包括居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒導(dǎo)致陽(yáng)氣損傷等。
2、貪涼
夏季炎熱，不少女孩貪涼，愛吃冷飲、席地而坐、穿露臍裝。夏季人體陽(yáng)氣雖然旺盛，但它是浮散于外的。人體就像一個(gè)大冰箱，外熱內(nèi)寒，所以女性在夏天更容易造成“宮寒”。
3、減肥
女性減肥的熱情往往在夏季最高，其實(shí)很多宮寒都是由于快速減肥造成的。無(wú)論節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、吃藥，減肥機(jī)理都是消耗大于攝入。而健康的減肥應(yīng)循序漸進(jìn)，如果想迅速瘦身，那就只能以健康為代價(jià)了。身體在短時(shí)間內(nèi)丟失大量能量，寒邪很容易乘虛而入，攻擊子宮。
