睡覺的時候容易做噩夢可能是環(huán)境因素、睡眠前習慣不良、心理因素等原因?qū)е隆=ㄗh明確病因,根據(jù)病因,選擇合適的治療方案。
1、環(huán)境因素:睡眠環(huán)境過于吵鬧,或者過冷、過熱、過于潮濕,以及睡覺時枕頭不舒服、床板過硬或軟等因素導致。
2、睡眠前習慣不良:睡覺前食用過多的興奮類食物,比如咖啡、奶茶等,有可能導致睡覺時大腦仍然處于興奮狀態(tài)引起。
3、心理因素:睡覺時受到驚嚇,導致心理負擔過重造成。
此外,睡覺前出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛等身體不適癥狀時也可能引起。