延緩更年期一般可以通過飲食調(diào)理、作息規(guī)律、適當(dāng)運動等方式進行治療，患者可以根據(jù)不同情況采取相對應(yīng)治療手段。
1、飲食調(diào)理：患者可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)攝入富含雌激素的食物，可以補充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，有助于延緩更年期。
2、作息規(guī)律：盡量早睡早起，每天保證充足的睡眠時間，避免過于勞累，以免影響身體的健康。
3、適當(dāng)運動：可以適當(dāng)進行一些有氧運動，可以提高自身免疫力，起到延緩更年期的作用。
除此之外，患者平時要保持心情舒暢，避免處于緊張激動的負面情緒當(dāng)中。
悶騷的騷年灬問#我已經(jīng)45歲了，感覺最近身體很不舒服，心情很煩躁，聽別人說進入了更年期了，而且即使不運動也會經(jīng)常的出汗，怎么緩解比較好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：女性
守侯問#最近有親戚送了一盒三七粉給姑姑，但是姑姑已經(jīng)是更年期了所以平時很注重飲食，請問更年期的人能不能吃三七粉呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：更年期的人是可以吃三七粉的
給了我依賴問#我的媽媽最近更年期，整個人都變得特別的急躁，經(jīng)常和鄰居吵架，我們都聽擔(dān)心他的，想知道更年期綜合征吃谷維素有什么作用嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：谷維素是
雖然說坤寶丸不能完全的治療更年期的癥狀，但是也有一定的效果，它主要用于婦女更年期的，月經(jīng)紊亂潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴關(guān)節(jié)疼痛，食欲不振，血壓不穩(wěn)，
三分的熱度問#女，50歲，最近兩年經(jīng)常發(fā)脾氣，而且也月經(jīng)量也少了，朋友說是更年輕到了，還說吃逍遙丸對改善緩解癥狀有幫助，更年輕能吃逍遙丸嗎大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：逍
看透ら不說透問#今天閑著無聊就和辦公室的人嘮嗑，說著就說到女人到了更年期還有月經(jīng)嗎的問題，有的人說有，有的人說沒有，說是因為月經(jīng)停止才會導(dǎo)致情緒紊亂。大眾養(yǎng)生網(wǎng)
