相信大家在生活當(dāng)中對白蘿卜就是再熟悉不過了，實(shí)際上它可以作為一種蔬菜營養(yǎng)價(jià)值非常高，可以有效地幫助我們增強(qiáng)身體的免疫能力，從而達(dá)到對抗疾病的作用，而且還可以幫助我們消化增強(qiáng)食欲，所以說我們經(jīng)常會(huì)在飯桌上看到白蘿卜的身體，現(xiàn)在我們要去的是經(jīng)期女性是否可以吃白蘿卜。
雖然說白了不是非常普通的一種食物，但是它對我們的營養(yǎng)保健價(jià)值卻不普通，因?yàn)榕栽诮?jīng)期的時(shí)候需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)元素，而且在這個(gè)時(shí)候身體免疫力逐漸下降，所以說吃白蘿卜就可以幫助自己增強(qiáng)免疫力。
白蘿卜是蘿卜的一種，為十字花科植物萊菔的新鮮根。蘿卜的品種多，有白、紅、青，但以白蘿卜最為普遍。
1.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力;
2.幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化;
3.幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收：蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4.防癌抗癌：蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
