經(jīng)期能喝海鮮粥嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-12 22:39:08  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期通常能喝海鮮粥,一般不會對月經(jīng)造成太大的影響,但是要注意用量。如果在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng),一般需要及時就診,使身體逐漸恢復(fù)健康。

海鮮粥中含有蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì),由于經(jīng)期女性的體質(zhì)比較弱,吃海鮮粥能夠?yàn)樯眢w提供所需的營養(yǎng),提高身體的抵抗力和免疫力。但是要避免進(jìn)食過多,如果一次性吃過多,可能會導(dǎo)致胃腸功能發(fā)生障礙,引起腹瀉的癥狀。

在經(jīng)期通常需要做好保暖工作,避免進(jìn)食生冷、辛辣刺激性的食物,還要保證充足的睡眠,避免過度勞累。

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