月經(jīng)期間一般是可以吃雙皮奶的,但是不要吃涼的雙皮奶。
雙皮奶的營養(yǎng)價值比較豐富,里面還有蛋白質(zhì),可以幫助補(bǔ)充體能,同時還可以起到補(bǔ)血的效果。通常是由白砂糖、牛奶以及雞蛋等食材制作而成的,能夠滋陰養(yǎng)顏,可以改善月經(jīng)期間引起的身體乏力,或者是情緒焦慮等癥狀,但是要避免吃涼的雙皮奶,以免導(dǎo)致血管收縮,使經(jīng)血不能順利排出。
經(jīng)期要避免洗涼水澡,也要避免喝冷飲或者是吃生冷的食物,盡量注意腹部保暖,不要受到風(fēng)寒。