來月經(jīng)能一般不可以做仰臥起坐,女性在來月經(jīng)期間陰道不僅會(huì)出血,而且還會(huì)痛經(jīng),這時(shí)候做仰臥起坐可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。
1、做仰臥起坐時(shí)通常是腹部發(fā)力預(yù)警器,做仰臥起坐可能會(huì)導(dǎo)致腹部壓力增加,直線循環(huán)加快,導(dǎo)致月經(jīng)量增多,可能會(huì)導(dǎo)致,而且月經(jīng)期做仰臥起坐可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮,使月經(jīng)不能正常排出,出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。
在月經(jīng)期間最好不要做仰臥起坐,這樣不利于身體健康,在月經(jīng)期間要做好保暖工作,可以喝一些紅糖姜水,緩解痛經(jīng)。