坐月子是指女性在生完孩子后的休養(yǎng)期間，女性在生完孩子后身體非常虛弱，尤其是順產(chǎn)身體的骨骼和骨縫都處于張開的狀態(tài)，在此期間受到風(fēng)寒入侵對身體非常不好，會(huì)容易留下一些身體后遺癥，而月子期間受到風(fēng)寒需要及時(shí)進(jìn)行緩解，平時(shí)可以通過發(fā)汗來進(jìn)行緩解，也可以多吃一些預(yù)防受風(fēng)寒的食物。
月子期間受風(fēng)寒怎么辦?
1、小心寒氣
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風(fēng)或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)，自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，也有患產(chǎn)后風(fēng)的可能性，因此一定要注意。
2、不要過度活動(dòng)關(guān)節(jié)
分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2—3周內(nèi)絕對不能過度活動(dòng)關(guān)節(jié)。
3、服用產(chǎn)后補(bǔ)藥
中藥中的產(chǎn)后補(bǔ)藥對補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病效果顯著，但必須在惡露排凈的產(chǎn)后3周后服用。惡露全部排出之前服用補(bǔ)藥反而會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)。要治療產(chǎn)后中風(fēng)，可以煎服具有補(bǔ)充體力之功效的人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃之類的藥材。
4、預(yù)防產(chǎn)后受風(fēng)的食品有鯉魚、鱧魚、豬蹄、南瓜等。但補(bǔ)養(yǎng)食品顧名思義是為了補(bǔ)充元?dú)舛秤茫荒芤淮畏锰嗷蛘咧怀砸环N。
月子里受風(fēng)怎么辦?
1、通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)
產(chǎn)后可以通過運(yùn)動(dòng)的方式調(diào)動(dòng)全身各關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)血?dú)獾倪\(yùn)行，能夠達(dá)到非常不錯(cuò)的效果，對治療產(chǎn)后風(fēng)濕具有非常不錯(cuò)的效果，比如患者可以快走、慢跑、打拳等，但是需要注意的是千萬不要過于勞累。
2、保持一個(gè)好心態(tài)
保持一個(gè)積極的向上的良好心態(tài)可以對疾病的治療有一定的好作用，一定要保證身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁等負(fù)面情緒的出現(xiàn)。
平時(shí)的生活中可以多吃一些容易消化，并且富含營養(yǎng)的東西，不要吃寒涼的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，更加不要?jiǎng)永滹嫼头誓伒氖澄铩?/p>
