收緊子宮可以通過訓練、按摩、藥物等方法改善。
1、訓練：收緊子宮主要是指女性在分娩過程中，陰道和盆腔肌肉變得松弛，需要通過收緊子宮改善盆底肌的松弛癥狀，需要通過站式訓練雙腿與肩同寬，然后用力收縮臀部肌肉，夾緊陰道皮膚，使陰道改善盆底肌松弛。
2、按摩：促進子宮可以對子宮部用手按摩能幫助子宮收縮，改善盆底肌以及子宮的松弛癥狀。
3、藥物：收緊子宮可以在醫(yī)生指導下服用促進子宮收縮藥物治療，比如益母草顆粒、五加生化膠囊等。
除了以上的方法，還可以通過提肛運動緩解。
怎樣收緊子宮
作者：zhang6 時間：2018-08-10 09:45:50 來源：
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