出了月子一般可以碰冷水,可能是身體基本上已經(jīng)完全恢復(fù)。
坐月子可能身體比較虛弱,但是通過休息以后可能會(huì)逐漸恢復(fù),恢復(fù)到正常的生活,如果出月子以后身體比較健康,可以碰冷水,但是要注意避免溫度過低或者長時(shí)間碰冷水,可能也會(huì)產(chǎn)生明顯的副作用,容易產(chǎn)生著涼或者關(guān)節(jié)疼痛的狀況,盡量選擇以熱水為主。
在出月子以后也要注意加強(qiáng)個(gè)人的保暖措施,避免待在陰冷潮濕的環(huán)境下,隨時(shí)觀察身體的變化,還要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì),保證充足的睡眠。