眼睛老花吃什么食物好呢?

作者:zhang1  時(shí)間:2017-05-22 01:41:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

老花眼是中老年人中特有的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象是眼鏡退化的一種表現(xiàn),視力大幅的降低讓中老年人的生活變得困難,而治療老花眼又沒有有效的方法,但是老花眼可以用食療的辦法來適當(dāng)緩解,下面就來看看眼睛老花吃什么食物好。

1、番茄、黃瓜、白菜、菠菜、魚類、雞蛋、硬果類、豆類等食物比較好。在食物的攝取中,還需要注意一些微量元素的攝取,注重微量元素銅、鋅、硒、碘的經(jīng)常補(bǔ)足,同時(shí),要注重鐵元素的補(bǔ)足。紅棗、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥、菟絲子、菊花、決明子、地黃等都含有一些重要元素,適合老花眼的人群經(jīng)常食用。

2、黑枸杞有改善視力的作用,而且所含有的花青素,對(duì)于促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓具有很好的作用,是老花眼人群食療中很好的食物之一。

3、胡蘿卜蘋果豆?jié){,胡蘿卜蘊(yùn)含豐富的胡蘿卜素,在身體里面可以轉(zhuǎn)化成維生素A,是身體不可缺少的元素。做法是選用胡蘿卜50g,蘋果50g,豆?jié){200ml,檸檬汁5ml。胡蘿卜、蘋果切碎,與豆?jié){同放入榨汁機(jī)中榨成汁,然后盛裝在大杯中,再加入檸檬汁,拌和均勻就可以了。早晚服用,適宜于任何老花眼。

4、烤紅薯。這個(gè)操作就很簡單了。新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)。洗干凈放入爐火中或烤箱中烤熟就可以了。主要功效是健脾益腎,適宜于老花眼人群食用。

猜你喜歡


相關(guān)文章

相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

穴位大全




一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃