人在更年期的時候身體機(jī)能會快速下降，容易出現(xiàn)很多身體毛病，比如莫名其妙的出虛汗，這時候必須要調(diào)理身體了，通過食物來調(diào)理身體是健康而有效的做法，那么具體該怎么調(diào)理呢？
一、更年期出汗偏方一：
【處方】浮小麥50克，紅糖50克，干大棗3枚。
【制法】將浮小麥和干大棗放入鍋內(nèi)加3大碗水，用旺火煮沸后，調(diào)至小火再煮25分鐘，然后加入紅糖煮5分鐘即可出鍋。
【用法】將湯汁分成兩份，早晚各服一份，連服3個月左右。
【功效】此方對女性更年期出汗癥狀有很好的療效。
二、更年期出汗偏方二：
【原料】母雞1只（重約1000～1500克）、黃芪15克、粳米100克。
【做法】先將母雞去毛及內(nèi)臟、剖洗干凈，濃煎為雞汁；取黃芪15克水煎2次取汁，加適量雞湯及梗米100克共煮成粥。
【用法】早晚溫?zé)岱场?
【功效】益氣血，填精髓，補(bǔ)氣升陽，固表止汗，對于更年期出汗癥狀有一定療效。
三、服用或涂抹新鮮的蜂王漿：
進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿，來補(bǔ)充雌激素，在國外治療更年期綜合癥時，用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè)，一個療程后潮紅轟熱漸漸消失。
四、補(bǔ)充雌激素的自制飲品：
可以每天保證一杯濃速效，如果情況嚴(yán)重時可用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。當(dāng)歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。更年期出汗其實(shí)很好對付，總的來說對于卵巢功能衰退過快的女性可以給予雌激素補(bǔ)充治療，或?qū)τ诰裥睦韱栴}突出、情緒不穩(wěn)的女性給予心理治療等，都是治療該現(xiàn)象的良方。
