方法一：按摩瘦腰 有效指數(shù)：★★
網(wǎng)上流傳一種按摩法——每天按摩腰腹帶脈穴。帶脈穴在腹部側(cè)面，以肚臍為中心劃一條橫線，以腋下起劃一條豎線，兩線相交即是。網(wǎng)友建議，每天一有時(shí)間就用力按揉它，每天堅(jiān)持按15分鐘，慢慢地就能達(dá)到神奇的減肚子功效。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：平時(shí)保持挺胸收腹，讓腰、腹部肌肉處于緊張狀態(tài)，更好消耗脂肪，幫助鍛煉體形。經(jīng)常按揉腰腹部，能夠有效刺激腸子的蠕動(dòng)，幫助排便，預(yù)防便秘，對(duì)預(yù)防肥胖有一定作用。
方法二：吸脂瘦腰 有效指數(shù)：★★★
在感覺(jué)身體胖起來(lái)時(shí)，幾乎都是從腰圍增大開(kāi)始的，這部分脂肪的堆積會(huì)影響身材的整體美感，可通過(guò)局部抽脂改善體形。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：腰腹肥胖不僅影響形體美，更重要的是容易引起多種疾病，應(yīng)該詢(xún)問(wèn)醫(yī)師及營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家，尋求正確的減肥方法，即靠均衡的飲食與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦身而又不危害身體健康的結(jié)果。對(duì)于一些實(shí)在消不下去的部位，可通過(guò)抽脂手術(shù)的幫助，以達(dá)到完美的身材。
需要提醒的是，抽脂術(shù)同樣會(huì)出現(xiàn)出血、皮下淤血、感染等并發(fā)癥，必須到正規(guī)的整形醫(yī)療機(jī)構(gòu)，選擇具有資質(zhì)的整形外科醫(yī)生，吸脂手術(shù)的安全才有保證。
減肥的最終目在于讓自己更健康的同時(shí)，讓自己更加更加美麗，安全是第一位的，各位愛(ài)美人事要根據(jù)需要酌情選擇!
