血糖高早餐可以吃一些牛肉、雜糧饅頭、生菜等。
1、牛肉:血糖高可能是經(jīng)常吃含糖量高的食物引起,也可能是隨著年齡的增長等原因?qū)е?,這時(shí)候需要保持飲食清淡規(guī)律,最好以低鹽的食物為主,可以適量的吃一些牛肉,含有的蛋白質(zhì)成分比較高,能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的能量。
2、雜糧饅頭:雜糧饅頭主要是以雜糧制作的一種面食,能夠增加飽腹感,而且含糖量特別低。
3、生菜:生菜屬于比較常見的一種蔬菜,里面含有了豐富的膳食纖維,吃過之后可以促進(jìn)人體的新陳代謝,起到潤腸通便作用,可以穩(wěn)定血糖。