一、脾胃虛弱者
1、脾胃有運(yùn)水化濕的功能，如果這種功能被消弱，濕熱則會(huì)淤積在體內(nèi)，濕熱下走，會(huì)從四肢末梢排出，進(jìn)而出現(xiàn)手腳心多汗的現(xiàn)象，還伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬于津液不足的虛熱癥。
2、平時(shí)可選用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子、赤小豆等健脾胃的食物，還要加強(qiáng)鍛煉，有利于補(bǔ)陽(yáng)氣，改變體質(zhì)虛弱，但注意運(yùn)動(dòng)不要過量，出汗太多反而損陽(yáng)。
3、取適量的薏米、蓮子、薏苡仁、冰糖，先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，可常服，健脾化濕。
二、脾胃實(shí)癥者
1、多因飲酒過多，或是食辛辣、肥膩食物過量所致，除了會(huì)有手腳心多汗外，還會(huì)出現(xiàn)口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。
2、減少飲酒，日常飲食清淡，少鹽少油，保證營(yíng)養(yǎng)全面，適量吃些健脾胃的食物;保證良好的心情，加強(qiáng)體育鍛煉。
3、可取杏仁、白蔻仁、厚樸、半夏、竹葉、通花，苡仁、滑石，黃芩、萊菔子，水煎喝湯。
