男人臉色不好一般需要生活方式干預、食物調(diào)理、藥物調(diào)理等。
1、生活方式干預:男人臉色不好可能是長時間熬夜或者是身體過度疲勞引起的,需要保持充足睡眠,能夠幫助自身代謝能力加快,對于氣血不足癥狀會有改善效果。同時還需要經(jīng)常做一些營養(yǎng)運動,比如跑步、登山、快走等,做到勞逸結合有助于自身免疫能力提高。
2、食物調(diào)理:可能是因為氣血不足引起的,需要多吃雞蛋、牛肉、瘦肉、魚肉、西紅柿、黃瓜、蘋果等食物,做到營養(yǎng)均衡,能夠補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),幫助氣血不足引起的臉色不佳癥狀改善。
3、藥物調(diào)理:男人出現(xiàn)臉色不好,可能是氣血虧損引起的,需要在醫(yī)生指導下服用益氣養(yǎng)血口服液、人參歸脾丸、參苓白術散等藥物調(diào)理。