男人臉色不好怎么調(diào)理呢

作者:xiaobao2  時間:2015-12-31 20:00:45  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

男人臉色不好一般需要生活方式干預、食物調(diào)理、藥物調(diào)理等。

1、生活方式干預:男人臉色不好可能是長時間熬夜或者是身體過度疲勞引起的,需要保持充足睡眠,能夠幫助自身代謝能力加快,對于氣血不足癥狀會有改善效果。同時還需要經(jīng)常做一些營養(yǎng)運動,比如跑步、登山、快走等,做到勞逸結合有助于自身免疫能力提高。

2、食物調(diào)理:可能是因為氣血不足引起的,需要多吃雞蛋、牛肉、瘦肉、魚肉、西紅柿、黃瓜、蘋果等食物,做到營養(yǎng)均衡,能夠補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),幫助氣血不足引起的臉色不佳癥狀改善。

3、藥物調(diào)理:男人出現(xiàn)臉色不好,可能是氣血虧損引起的,需要在醫(yī)生指導下服用益氣養(yǎng)血口服液、人參歸脾丸、參苓白術散等藥物調(diào)理。

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