衰老是每個(gè)人都必須面對(duì)的人生歷程，但是由于種種原因，導(dǎo)致很多人未老先衰。眾所周知，頭發(fā)變白、長(zhǎng)皺紋都是衰老的跡象，但是你可知道愛(ài)流淚、經(jīng)常打噴嚏、身上的痣增多等13個(gè)征兆也是人體衰老的信號(hào)?頭發(fā)花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號(hào)。以下是身體衰老的13個(gè)信號(hào)。
1.睡醒時(shí)頭痛
睡眠幾小時(shí)后或者午睡后頭痛是衰老癥狀之一。
建議：撲熱息痛等常規(guī)止痛藥有助緩解頭痛病情。
2.愛(ài)流淚
研究發(fā)現(xiàn)，60歲以上老人更容易發(fā)生迎風(fēng)流淚問(wèn)題，由于年齡增大使得淚管變窄，導(dǎo)致愛(ài)流淚。所以愛(ài)流淚也是衰老的信號(hào)之一。
3.牙齒變長(zhǎng)了
牙齦從40歲開(kāi)始發(fā)生萎縮，牙齒看上去比年輕時(shí)長(zhǎng)度增加約0.6厘米。
建議：徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助于防止牙齦萎縮，但是刷牙過(guò)于用力則適得其反。
4.經(jīng)常清嗓子
老人嗓子分泌黏液的腺體功能開(kāi)始下降，嗓子潤(rùn)滑更差，容易發(fā)生刺激，導(dǎo)致更頻繁清嗓子。同理，如果年輕的你經(jīng)常需要清嗓子，你的身體可能已經(jīng)出現(xiàn)衰老癥狀了。
建議：建議每天飲水至少1.5升。
5.經(jīng)常打噴嚏
研究發(fā)現(xiàn)，在45~65歲人群中，至少有400萬(wàn)過(guò)敏性鼻竇炎患者。過(guò)敏原是一大原因，衰老是另一大原因。
6.耳鼻腳變大
與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結(jié)締組織軟骨組成，會(huì)隨著年齡繼續(xù)增長(zhǎng)。鼻子會(huì)變長(zhǎng)，雙腳也會(huì)隨著年齡增大而變長(zhǎng)變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。
7.男聲變尖女聲變沉
大約70歲開(kāi)始，男性軟骨開(kāi)始變薄，聲帶穩(wěn)定性更差，說(shuō)話(huà)聲音會(huì)變得更尖(高頻)。女性絕經(jīng)之后，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說(shuō)話(huà)聲音變得更沉。
建議：避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習(xí)慣，從而保護(hù)自己的聲帶。
8.女性頸脈顯現(xiàn)
女性頸部血脈顯現(xiàn)是衰老信號(hào)。由于骨質(zhì)疏松等衰老緣故，女性個(gè)頭會(huì)變矮，脖子部位相對(duì)也會(huì)縮短，導(dǎo)致大血管在脖子全部發(fā)生彎曲顯現(xiàn)。
9.身上痣增多
40歲之后，衰老加速，脂溢性角化病(老年斑)增多。
建議：如果這些黑痣或皮膚色斑發(fā)生異常變化或出血，一定要看醫(yī)生。
10.體重增加
年過(guò)50歲之后，體重每年會(huì)增加0.9~1.4公斤。
建議：經(jīng)常做些較小強(qiáng)度的舉重或下蹲，有助于保持肌肉力量，防止體重增加過(guò)快。
11.更容易醉酒
人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會(huì)隨著年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時(shí)間也更長(zhǎng)。
12.經(jīng)常起夜
從50歲左右開(kāi)始，無(wú)論男女，腎臟夜間產(chǎn)生的尿液增多，起夜更頻繁。所以如果頻繁起夜，注意留意是不是身體已經(jīng)向你發(fā)出衰老的信號(hào)了。
建議：睡前兩小時(shí)不要喝水，睡前4小時(shí)不要喝太多的咖啡、茶等飲料。
13.肥皂也會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏
隨著年齡增大，皮膚保持濕潤(rùn)能力減弱，更容易干燥，上皮細(xì)胞失去保濕屏障，因此更容易對(duì)化學(xué)產(chǎn)品發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，即使肥皂也不例外。
