中年男性養(yǎng)生要注意身體過度勞累、精神過度緊張、房事過多、心理負(fù)擔(dān)較重等，可以防止自身健康造成影響。
1、身體過度勞累：中老男性養(yǎng)生期間通常要避免長時間從事重體力勞動和身體過度勞累，可以防止自身健康造成影響，對于養(yǎng)生有較大好處。
2、精神過度緊張：老年男性養(yǎng)生期間通常要多放松精神，避免長時間精神過度緊張，有利于防止自身健康造成影響，可以起到良好養(yǎng)生效果。
3、房事過多：平時要避免長時間性生活過于頻繁，保持合理性生活頻率，對于中老年男性養(yǎng)生有較大好處。
4、心理負(fù)擔(dān)較重：要多放松心情，避免長時間心理壓力較大和心情過度抑郁，有利于中老年男性養(yǎng)生。
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