生活中，如果男生擁有一個大長腿，不僅外表帥氣，還讓人看起來精神飽滿，而有的男性卻是小短腿，男性身高已不僅僅是形體美的標(biāo)志，而且會影響到將來的就業(yè)與婚姻大事。日常生活中，很多男性不滿意自己的身高和腿，認(rèn)為自己腿太短，如果想要改變這一現(xiàn)狀，下面為大家詳細(xì)介紹男生腿短怎么使腿變長？
腿短怎么使腿變長？簡單介紹幾個方便練習(xí)的小技巧，讓腿變長十厘米！
方法一：
1、雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍抬起，同時屏住呼吸。呼氣時腳踝用力，盡力將身體伸展開來。
2、雙腳分開與肩膀同寬，吸氣，然后左腿向后伸出，舉起雙臂。在該狀態(tài)下墊起右腳跟，呼氣，放下雙臂。交替雙腿反復(fù)進(jìn)行5次。
3、從在椅子上，繃直、放松腳尖，使小腿肌肉有拉緊的感覺，反復(fù)進(jìn)行20次?；?qū)⒛_踝放在椅子或椅子靠手上，伸開雙臂壓腰。這不僅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿變長的方法。
方法二：
平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
當(dāng)假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動作，加速血液循環(huán)。
當(dāng)小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的），下一輪的減肥工作，便是加強(qiáng)消脂收緊效果，每日可以做些收形運(yùn)動
方法三：
1、腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。
2、然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點(diǎn)酸痛效果更好?？梢砸恢皇址鲋挝锷希员３制胶?。
方法四：
1、躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。
2、兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。重復(fù)這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。
3、進(jìn)入最后階段，當(dāng)然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿長腿的用品幫幫手，（例如：歐潤麗，就很不錯，是美國的專家團(tuán)隊研發(fā)的結(jié)果）能夠瘦腿長腿之余更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！注意事項：
1、做以上動作時，要注意安全，記住千萬在自己的極限范圍之內(nèi)。
2、還有就是一定要堅持，持之以恒
