增加精子活力可以通過(guò)日常運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等方法來(lái)做改善。
1、日常運(yùn)動(dòng)鍛煉:在日常生活中需要積極的參與體育鍛煉,通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法能夠達(dá)到提高腎功能的效果,也有助于提升精子的活力。
2、飲食調(diào)理:也可以通過(guò)飲食的方法來(lái)做調(diào)理,在飲食上可以多吃一些含有鋅元素比較豐富的食物,能夠達(dá)到促進(jìn)精子質(zhì)量提升的效果,比如開(kāi)心果、核桃等。
3、藥物調(diào)理:增強(qiáng)精子活力,也可以通過(guò)口服藥物的方法來(lái)做調(diào)理,比如生精片、金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物來(lái)達(dá)到改善效果。