哺乳期通??梢猿院ⅲ軌?yàn)樯眢w補(bǔ)充影響,而且還有助于改善乳汁質(zhì)量。
海參里面含有許多蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì),可以為身體提供營(yíng)養(yǎng),而且里面含有許多鐵元素,能夠促進(jìn)造血細(xì)胞合成,可以預(yù)防缺鐵性貧血。在哺乳期吃海參可以提高身體免疫力,有助于身體恢復(fù),而且里面含有許多礦物質(zhì),能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育,還能夠改善乳汁質(zhì)量。
在哺乳期避免過(guò)多的吃海參,否則可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡,少吃辛辣刺激性的食物,適量的吃一些新鮮水果和蔬菜。