?孕婦要怎么睡

作者:米老頭  時間:2014-09-01 22:01:05  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦在生活中是要對于自己的睡姿引起重視的,主要是因為孕婦的睡姿會影響到寶寶的發(fā)育以及胎位的正常,所以我們建議大家在生活中可以多去一下自己的睡姿。孕婦在懷孕期間最好的睡姿就是左側臥,因為左側臥這種方法對于胎盤的血液提供是最好的,而且有利于胎兒的營養(yǎng)吸收。

孕婦最好是采用左側臥的方法,因為孕婦左側臥對于你們的身體健康是有幫助的,希望你們在生活中可以多去一下孕婦的睡姿,這樣對于你們穩(wěn)定提供寶寶的營養(yǎng)物質有很好的,希望你們可以做到。

左側臥是比較科學的孕婦睡覺姿勢。右側臥和平躺都會影響胎盤的血液供應,從而影響胎兒的營養(yǎng)吸收。因為肝臟位于人體腹腔的右側,側向左邊可以避免子宮壓著肝臟和腎臟。但無論如何,側臥都比背臥要佳,因為,側臥可以減輕子宮對脊椎的壓力。

如果孕婦這時采取仰臥位睡覺,增大的子宮壓在子宮后方的主動脈上,子宮的供血量明顯減少,直接影響胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。如果孕婦患妊娠中毒癥,仰臥位睡覺可以影響腎臟的血液供應,如流量明顯減少,排尿量也隨之減少。孕婦身體內(nèi)的鈉鹽及新陳代謝過程產(chǎn)生的有毒物質不能及時排出,將加重妊娠中毒癥的病情,出現(xiàn)血壓升高、蛋白尿、下肢及外陰部水腫,甚至發(fā)生抽筋、昏迷,醫(yī)學上叫做“子癇”,處理不當,將威脅母子的生命安全。

婦女懷孕后,胎兒在子宮內(nèi)逐漸長大,原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時長成了似西瓜大小,比正常未孕時增長了5倍左右。隨著子宮的長大,孕婦的睡姿也顯得越來越重要,特別是到了妊娠晚期(懷孕第28~36周)。認為左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。婦女在妊娠期,特別是妊娠晚期最好采取左側臥位。

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