緩解孕吐可通過調(diào)整飲食、少吃多餐、穩(wěn)定情緒等方法進(jìn)行。
1、調(diào)整飲食懷孕之后由于體內(nèi)激素發(fā)生變化,會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)早孕反應(yīng),比如惡心、嘔吐、食欲下降等,孕吐是懷孕正常反應(yīng),嘔吐后不要強(qiáng)迫進(jìn)食,所以一些新鮮蔬菜水果,比如香蕉、菠菜、橘子等。
2、少食多餐孕婦在進(jìn)食時不可以一次性吃過多,遇到喜歡的食物時,應(yīng)以少食多餐方式攝入,以免一次性攝入過多增加胃腸負(fù)擔(dān)。
3、穩(wěn)定情緒反復(fù)嘔吐可能會導(dǎo)致孕婦煩躁、不安、抑郁等,在這期間孕婦要保持愉悅心情,可以到戶外散步,分散注意力。