碳酸飲料中的糖分
碳酸飲料中最大的問(wèn)題就是過(guò)度使用砂糖。碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。孕婦如果喝少量的當(dāng)然沒問(wèn)題,但如果每天都喝,甚至大量喝的話就會(huì)造成每天的糖分?jǐn)z取量超標(biāo)。
碳酸飲料中的磷酸
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸,這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響骨骼,常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。因?yàn)槿梭w對(duì)各種元素都是有要求的,大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調(diào)。
從體內(nèi)排出的磷酸越多,那么排出的鈣也就越多。血液中的鈣被過(guò)量的排出,那么身體就會(huì)自動(dòng)的將骨骼中的鈣輸?shù)窖褐?,最終就會(huì)造成骨骼疏松。由于孕婦在懷孕期間本身就容易缺鈣,而鈣又是對(duì)胎兒不可缺少的成分,所以也應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。
現(xiàn)在我們知道孕婦是可以喝碳酸飲料的,但是一定要少喝。有些碳酸飲料中含有的咖啡因雖然很少,但如果喝多了的話,就有可能造成自子宮的收縮。由于碳酸飲料中咖啡因的含量相較于咖啡很少,所以很多人容易忽略,在這里一定要注意,尤其是懷孕的婦女們,最好少喝碳酸飲料。