懷孕可以吃榛子,要根據(jù)個(gè)人情況選擇攝入量。
榛子也要屬于常見的一種食物,具有改善便秘的效果,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,避免出現(xiàn)大便干燥,在懷孕期間吃了以后也可以促進(jìn)消化,避免出現(xiàn)消化不良的狀況,促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,合理的攝入對(duì)于胎兒的發(fā)育有明顯的幫助,但要注意避免攝入太多可能會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣。
在懷孕以后可能需要的營(yíng)養(yǎng)比較多,特別是在孕中期的時(shí)候,攝入足夠的營(yíng)養(yǎng),才可以滿足胎兒的需求,還要注意做好產(chǎn)檢工作。