孕婦通常情況下可以吃白地瓜,因?yàn)榘椎毓蟽?nèi)含多種營養(yǎng)元素,能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)成分。并且適當(dāng)服用白地瓜還可以加快腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘、消化不良等癥狀。
在飲食方面需注意營養(yǎng)搭配均衡,可以多攝入雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)食物,能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,增強(qiáng)身體免疫力,還可以增強(qiáng)記憶力。也可以多補(bǔ)充蘋果、橘子等富含維生素食物,能夠維持體內(nèi)營養(yǎng)均衡,加快身體新陳代謝等。
日常生活中,孕婦也可適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉健⒑粑迈r空氣等,能夠消除體內(nèi)疲勞感,促進(jìn)身體血液循環(huán),有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。