孕婦通常情況下可以吃苦苦菜,因?yàn)榭嗫嗖藘?nèi)含多種營(yíng)養(yǎng)元素,比如鈣、鉀、鐵、磷等,具有清熱解毒、涼血消腫等功效。
在日常生活中適當(dāng)服用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加快身體新陳代謝,改善消化不良、便秘等癥狀,并且食物中含有的微量元素,能夠促進(jìn)人體吸收消化,還能夠降低血、脂血壓等。但是需避免長(zhǎng)時(shí)間大量服用,以免造成腸胃食物堆積,引起身體不適癥狀。
孕婦在飲食方面也可多補(bǔ)充雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)食物,能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,增強(qiáng)身體免疫力,預(yù)防疾病發(fā)生等。