孕婦做好9件小事安胎保胎

作者:冬天  時間:2014-07-01 18:11:17  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦需要做好的安胎保胎的小事比較多,不止9種,比較常見的有保持私處衛(wèi)生、營養(yǎng)攝入充足、作息規(guī)律等,需要引起重視。

1、保持私處衛(wèi)生:穿著透氣、柔軟、舒適的內(nèi)衣內(nèi)褲,經(jīng)常使用溫開水清洗私處,可以預防發(fā)生婦科疾病,促進胎兒健康發(fā)育。

2、營養(yǎng)攝入充足:膳食搭配應(yīng)合理、健康,有助于營養(yǎng)攝入更加充足、全面,為胎兒健康發(fā)育做好保障。

3、作息規(guī)律:避免晚睡、熬夜,保持作息規(guī)律,可以促進內(nèi)分泌平衡,改善孕期不適,起到安胎保胎作用。

另外,保持情緒穩(wěn)定等,也有助于安胎保胎。

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