懷孕11周一般需要多注意休息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、定期到醫(yī)院做檢查等。
1、多注意休息:在懷孕期間必須要多注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間,每天的睡眠時(shí)間要保證在8小時(shí)到10小時(shí)以上。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng):在飲食上也要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物,比如雞蛋和牛奶,也可以選擇吃雞湯和魚(yú)湯、排骨湯等,這些食物里面的營(yíng)養(yǎng)成分含量都是比較豐富的,能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且還可以達(dá)到促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)的效果。
3、定期到醫(yī)院做檢查:需要定期到醫(yī)院做腹部彩超檢查,通過(guò)檢查能夠觀察出胎兒的具體生長(zhǎng)情況。
除了以上注意事項(xiàng)外還需要盡量避免同房和劇烈運(yùn)動(dòng)等,要做好護(hù)理措施。