提到了孕婦這類特殊的人群,相信大家都知道在懷孕期間是有許多要注意的地方的,例如:日常的飲食問題等。其實孕婦在懷孕期間是有很多各種各樣的禁忌的,如果不慎吃了一些不該吃的食物,就會危害到母體和胎兒的生命等,對孩子產(chǎn)生極大的影響。因此如果有疾病都不應(yīng)該亂吃藥,最好的調(diào)理方法就是通過食療來緩解和調(diào)養(yǎng)。那么到底孕婦血壓低吃什么好呢?
營養(yǎng)專家告訴我們說孕婦在懷孕期間確實容易出現(xiàn)血壓低,甚至?xí)霈F(xiàn)一些頭暈,站不穩(wěn)等癥狀,因此在孕婦期間除了在保證睡眠,注意休息之外,還需要通過各種食物進行調(diào)理。下面就給大家詳細介紹一下孕婦血壓低吃什么好這個問題。
由于孕期有很多的禁忌,比如說不能亂吃藥。所以對于低血壓的孕婦來說,最好的緩解和治療方法就是食療。那么,孕期血壓低吃什么比較好?下面就跟隨專家一起去了解。
專家指出,妊娠期孕婦的血壓較低,會出現(xiàn)頭暈眼花,站不穩(wěn)的情況,這個時候就需要坐下和躺下。這種情況大部分發(fā)生于妊娠中、晚期。當懷孕時精血聚以養(yǎng)胎,就更為虛弱,以至不能養(yǎng)肝,清陽不上升,導(dǎo)致腦中缺氧,而至?xí)炑?。所以,大家要引起重?
那么,孕期血壓低吃什么比較好呢?孕期血壓低時可以通過以下一些飲食方法來調(diào)養(yǎng):
1、選擇一些高鈉、高膽固醇的飲食:每天食鹽的量應(yīng)該要攝足12-15克。還要多吃含有膽固醇多的肝、蛋等。
2、多喝水,多吃湯:食鹽量要略多于常人,少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等利尿的食品,保持血液的容量。
3、可以適當吃食鹽:有提升血壓、改善頭暈和困倦無力的作用,但是也要注意食鹽量不要太高,同時注意多喝水,增加血容量,提升血壓。
5、要常吃生姜:可以促進消化、健胃、升高血壓,可以將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶,少吃冬瓜、西瓜、芹菜、綠豆、海帶等有降壓效應(yīng)的食品。
6、積極參加體育鍛煉:以改善體質(zhì),運動量要逐漸增加,不能操之過急,但要持之以恒。
7、生活要有規(guī)律,飲食要營養(yǎng)豐富:平時可多食一些具有溫脾腎、升陽氣的食物,如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。
孕婦血壓低吃什么來調(diào)理好?
1、 取烏骨雞1只(約重1500克),紅糖150克,當歸頭60克,黃芪50克,米酒50毫升。將雞去毛剖肚洗凈,放人雞腹肚中紅糖、當歸頭、黃芪、米酒,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃1次,連吃2月。
2、用粟子150克,紅棗15枚(去核),凈雞1只。雞切成塊狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加紅棗、栗子燜熟食之。
看完了上面詳細介紹地關(guān)于營孕婦血壓低吃什么好這個問題的答案,相信各位準媽媽們已經(jīng)知道了吃什么食物能夠緩解血壓低了。平時不妨多吃一些含膽固醇高的食物,還要多喝湯水,此外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等,這樣就能夠緩解低血壓的癥狀了。