產后婦女經(jīng)歷了非常艱辛的生產過程，經(jīng)常會出現(xiàn)各種不適。那么如何才能在分娩后讓女性的身體快速的恢復好呢?民間有在坐月子期問吃杜仲粉的習慣。杜仲粉是一種非常名貴的藥材，可用來治療各種腰腿疼痛，對產后婦女來講適量有吃一些杜仲粉還有助于乳汁的分泌，但不宜過早服用，建議半個月之后再進補杜仲粉。
杜仲的功效可不少!早在二千年前，我國第一部藥物學專著《神農本草經(jīng)》就記載了杜仲的藥效，稱“杜仲味辛平”。主治“腰脊痛，補中，益精氣，堅筋骨，強志，除陰下癢濕，小便余瀝。久服輕身耐老”。并把杜仲列為中藥上品。
產后第三周，產婦可服用“杜仲”燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產過程中，產婦流失大量的骨質與鈣質，而中醫(yī)觀點中，“肝、腎是主骨”，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產后腰酸背痛，以及各類酸痛的持續(xù)時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預防的作用。
產后吃一些杜仲，有助于增進松弛的盆腔關節(jié)韌帶的功能恢復，加強腰部和腹部肌肉的力量，盡快保持腰椎的穩(wěn)定性，減少腰部受損害的幾率，從而防止腰部發(fā)生疼痛。而且，杜仲還可減輕產后乏力、暈眩、小便頻數(shù)等不適。
產后如何服用杜仲
月子里吃杜仲可以防止腰部疼痛，但需注意以下幾點：
1.很多人喜歡把杜仲熬成水后再加上腰花煮著吃，這樣味道不大好，產婦大多都不太喜歡。如果把杜仲磨成粉裝入膠囊里，就可避免讓產婦直接吃顆粒粗糙的杜仲粉，服用起來非常方便。
2.月子里，產婦可在每次進餐后服用2-4粒，整個月子里大約服用150-200克杜仲粉。這樣，即可對預防產后腰疼有幫助作用。
產后服用杜仲的食譜推薦
1、杜仲羊肉湯
材料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，黨參20克，當歸20克，生姜15克，羊肉250克。
做法：先將生姜切片，羊肉切成小塊，和5味中藥一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透后即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。
功效：適合因腎虛血虧而引起的產后腰痛，或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產婦。
2、杜仲腰花
材料：杜仲9g，豬腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。
做法：豬腰洗凈后，在水中浸泡兩小時，切開成兩半，將里面的白色尿腺剔除干凈。杜仲洗凈后放入月乃湯中加蓋煮開，轉文火燉半小時，取汁備用。將清理干凈的豬腰在表面斜切數(shù)條裂紋后，切成3公分寬的小片。黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。轉大火，放入腰花炒至變色。放入備用的湯汁煮開，馬上關火，趁熱吃。
功效：豬腰有補腎利尿的作用。杜仲可促進人體骨骼和肌肉中蛋白質膠原的合成和分解，有促進代謝、預防骨質疏松的作用，對于產后體虛腰痛，骨質疏松有很好的預防作用。
產后如何服用杜仲?杜仲的吃法有很多，把杜仲磨成粉吃是最營養(yǎng)的吃法，你不妨試試。
