寶寶體弱多病一致是寶媽們最為頭疼的事兒，這不但嚴(yán)重的影響著寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)讓寶寶承受很多的痛苦，讓寶媽們看著十分的心頭。那么改善寶寶體弱多病的狀況應(yīng)該吃些什么食物比較好呢?其實(shí)以下這三種食物對(duì)于寶寶增強(qiáng)體質(zhì)最有益。
一、松子奶湯
材料：松子1杯，黃油2大勺，面粉2大勺，高湯1杯，固體湯塊1個(gè)，牛奶1杯，精鹽少許
做法：1.將去殼的松子放入碟中，放進(jìn)微波爐加熱1分鐘;2.炒鍋上火，放入黃油燒熱，加面粉翻炒，倒入高湯，攪拌均勻，放入固體湯塊煮開(kāi);3.放入松子，改中火煮，湯煮好后關(guān)火放涼，用攪拌機(jī)攪拌;4.盛入盤(pán)中，倒入牛奶，調(diào)好濃度，放少許精鹽調(diào)味即成。
二、糖汁栗子
材料：去皮栗子300克，紅薯300克，淀粉、食用油、黑芝麻各少許，砂糖1/2杯，精鹽少許
做法：1.栗子放在淡鹽水中煮熟后，趁熱裹上淀粉，將紅薯切成栗子大小;2.將栗子和紅薯放入160℃的熱油中榨出;3.將砂糖1/2、液體糖稀1/2杯、清水1/2杯、精鹽少許加入鍋中，攪拌均勻，用小火熬制成糖漿;4.將糖漿澆到炸好的栗子和紅薯上，撒上黑芝麻即可。
三、鰻魚(yú)蒸山藥
材料：鰻魚(yú)3條，山藥100克，大蒜5瓣，蘇子葉15張，洋蔥1/2個(gè)，嫩尖椒、小蔥各2個(gè)，調(diào)味醬(醬油5大勺，金槍魚(yú)汁醬油和清酒各1大勺，生姜汁1/2大勺，白糖2小勺，精鹽和胡椒粉各少許)，黑芝麻少許
做法：1.將收拾干凈的鰻魚(yú)切成小段，入蒸鍋蒸熟;3.蒜瓣切小片，蘇子葉切成細(xì)絲，洋蔥切成小丁，尖椒和蔥切碎備用;3.調(diào)味醬燒開(kāi)后，放入蒸熟的鰻魚(yú)煮開(kāi);4.將山藥用擦板擦成細(xì)絲，放入煮開(kāi)的鰻魚(yú)中，拌勻盛出，入蒸鍋蒸熟，撒上尖椒末和蔥花即成。
