建議產(chǎn)后30天左右。產(chǎn)后發(fā)汗也是有講究的,很多產(chǎn)婦乃至一般人群都認(rèn)為,在產(chǎn)后的第3、7、30天要吃中藥發(fā)一場汗,把毒氣和風(fēng)寒都趕出來,就不會出現(xiàn)身痛、腰腿痛、關(guān)節(jié)痛等問題。事實上,這種認(rèn)識產(chǎn)后發(fā)汗也是有講究的。
許多產(chǎn)婦甚至一般人都認(rèn)為,產(chǎn)后第3、7、30天要吃中藥發(fā)一場汗,可以驅(qū)走體內(nèi)毒氣和風(fēng)寒,就不會有身痛、腰腿痛、關(guān)節(jié)痛等毛病。事實上,這樣想是不科學(xué)的。
產(chǎn)婦在分娩時的創(chuàng)傷和出血,以及臨產(chǎn)用力等,耗傷氣血,以致產(chǎn)后“百節(jié)空虛”,抗病力弱,如再強(qiáng)發(fā)汗,則使津液更多耗氣,而津液是血液重要的組成部分。
中醫(yī)認(rèn)為,心主血、血汗同源,故“汗為心之液”。病理學(xué)上出汗過多,血耗則神不安,則見心悸、心慌、氣短。死血失津,神無所附,則不眠。汗出不當(dāng),傷陰動風(fēng),也會引起痙病,表現(xiàn)為項背僵直、抽搐等。
月子發(fā)汗功效
1、提高體質(zhì),促進(jìn)維生素D的合成,補(bǔ)充鈣,避免患骨質(zhì)疏松的危險,消除頭暈?zāi)垦?腰酸背痛,抽筋等癥狀。
2、能夠平衡和補(bǔ)充體內(nèi)缺失的營養(yǎng)成分(營養(yǎng)素和微量元素)。
3、能驅(qū)寒體內(nèi)的寒毒。
4、改善妊娠紋,減少贅肉增多,避免皮膚松弛,增強(qiáng)肌膚光潔和彈性。
5、預(yù)防哺乳期后最容易患乳腺炎、乳腺小葉增生等。
6、消除風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、手足腳麻木等婦科炎癥。
