1、避免辛辣食物:
辣椒、胡椒、花椒等辛辣食物可引起正常人便秘,同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。
2、避免飲酒:
酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖:
若經(jīng)常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。
4、避免吃味精:
味精的成分是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
5、避免吃腌制食品:
這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
6、避免吃罐頭食品:
罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。