孕婦吃燕窩可以嗎

作者:劉志文  時(shí)間:2013-12-14 16:19:17  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦吃燕窩是可以的,燕窩里面的營(yíng)養(yǎng)成分含量也是比較豐富的。

燕窩里邊有大量的蛋白質(zhì)和卵磷脂,其中也包含了各種各樣的維生素C和B族維生素,膳食纖維素含量也是比較高的,這些都屬于人體必須要的營(yíng)養(yǎng)成分,吃了之后能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體健康也是有好處,而且也有助于胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育。

但是要盡量避免過(guò)量攝入,否則會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),也會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用。在懷孕期間需要做好飲食調(diào)整,要做到營(yíng)養(yǎng)就好全面,不要挑食或者偏食。

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