孩子的身體健康問(wèn)題，一直是家長(zhǎng)們比較關(guān)注的，因?yàn)槲覀兌贾雷鳛楹⒆由眢w，抵抗力比較弱，如果受到一些疾病的影響，那么造成的危害就更大，例如小孩子肚子里有濕氣的問(wèn)題也是常見(jiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，那么應(yīng)該如何采取科學(xué)有效的解決方法呢？下面就為大家具體來(lái)介紹一下。
綠豆百合米仁粥 原料：綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。 制法：
(1)將米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鐘；百合洗凈切??；
(2)在開(kāi)水鍋中放入綠豆和米仁，燒開(kāi)數(shù)分鐘后改用小火煮至開(kāi)花；加入粳 米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。 夏令健脾通便祛濕的典型食療粥方。
絲瓜咸蛋麥片粥 原料：絲瓜100克，咸蛋1個(gè)，麥片50克，粳米100克，麻油適量，蔥末、酒、鹽、味精少許。
制法：
(1)絲瓜洗凈刨皮切?。合痰?煮熱，剝殼切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。
(2)在開(kāi)水鍋中放人粳米，大火燒開(kāi)后改用小火燒至米開(kāi)花，放人麥片、絲瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加鹽、酒、味精，撒人蔥末，滴淋麻油。 具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。
藕絲百合湯 原料：藉100克，百合50克，冰糖80克。
制法：
(1)將藕洗凈削皮切細(xì)絲；百合剝片切絲待用。
(2)開(kāi)水鍋中，加入藕絲和百合絲，燒開(kāi)后改小火熬成汁，耦絲和百合絲燒至酥爛，加入冰糖。 為健脾開(kāi)胃、清熱防暑的夏季營(yíng)養(yǎng)湯水。
正確的采取這些方法，對(duì)幫助孩子解決肚子是濕氣，預(yù)防一些疾病的影響都有很好的功效，而且這些方法都是日常生活飲食問(wèn)題，所以家長(zhǎng)們面對(duì)孩子肚子有濕氣的時(shí)候，可以采取以上所的這些應(yīng)對(duì)方法，快速幫助孩子避免一些疾病的影響。
