青春期長高要通過飲食、運動、口服藥物等。
1、通過飲食：在青春期的時候要注意做到營養(yǎng)均衡多樣化，多吃一些含鈣的食品，比如魚肉或者蝦肉促進(jìn)骨骼的發(fā)生。
2、運動：在青春期的時候也可以通過打籃球或者是跳繩的等運動，對骨骼起到拉伸的效果，對于身高的發(fā)育有明顯的幫助作用。
3、口服藥物：如果出現(xiàn)了發(fā)育遲緩，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液。
服了以上方式以外也要注意作息有規(guī)律，不要長時間熬夜。
青春期如何長高
作者：香米 時間：2014-06-16 12:01:47 來源：
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