現(xiàn)在的男性朋友,啤酒肚是越來越大,有什么辦法可能預(yù)防啤酒肚呢?今天小編教大家一個小妙招,一杯豆奶,預(yù)防男性啤酒肚。
據(jù)報道,每天喝一杯豆奶,便有可能讓啤酒肚離你遠(yuǎn)去。研究顯示,每天喝一杯大豆飲品,能削減大量堆積在腹部的脂肪。腹部脂肪對健康尤其不利,它比身體其他部位的脂肪更多地增加了心臟病發(fā)作和糖尿病風(fēng)險。人們認(rèn)為大豆(一種植物蛋白)阻斷了過剩糖類變成脂肪的過程。
研究期間,那些每天喝豆奶的人腹部脂肪少了,而其他女性的腹部脂肪增加了。最近進(jìn)行的研究顯示,啤酒肚極大地增加了心臟病發(fā)作風(fēng)險。一項歷時12年、對超過10萬名男女進(jìn)行的研究顯示,腰圍與健康有很大關(guān)系,那些腰圍特別大的人遭受動脈硬化、絞痛和心臟病發(fā)作的風(fēng)險,比擁有搓板肚子的人高40%。美國的這項研究顯示,風(fēng)險性最大的是那些在年輕時形成啤酒肚的人。
喜歡喝啤酒的朋友,為了不讓自己有一個孕婦似的啤酒杯,哪么就每天喝一杯豆奶吧,有效預(yù)防啤酒肚的發(fā)生。