許多減肥成功者雖能使自己的體材勻稱些，但是對(duì)于臉上的肉肉卻無(wú)能為力，因?yàn)樗鼈儽揪筒粚儆谕环懂?，?dāng)然也不必將瘦臉想象的如此高深莫測(cè)，簡(jiǎn)單的咀嚼就能輕松打造瘦瘦美人臉。
細(xì)嚼慢咽+小臉健康餐
每口食物兩側(cè)咀嚼30次
很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的功效，其實(shí)牙齒咀嚼時(shí)產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預(yù)防便秘，使身體時(shí)時(shí)保持輕盈狀態(tài)。另外，牙齒的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來(lái)，不正確的咀嚼方法不僅會(huì)影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅?zāi)?
正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來(lái)越標(biāo)致立體。
消除臉蛋腫脹感的高鉀質(zhì)餐
能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。
鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。
節(jié)食和減肥藥都是破壞身體健康的頭號(hào)元兇，如果依賴此類方法來(lái)減肥不僅會(huì)危及健康還會(huì)影響氣色，何不用一種健康的方法來(lái)?yè)碛行∏傻哪樀澳?，咀嚼絕對(duì)是一種不錯(cuò)的選擇。
