年紀(jì)大了，隨之而來(lái)的疾病也多了，先不說(shuō)那些高血壓、糖尿病，就只是老年性耳聾就已經(jīng)在老年人中屬于高發(fā)疾病，趴在耳邊大喊也許老人還是依依呀呀聽(tīng)不清，那老年性耳聾如何預(yù)防呢?有哪些預(yù)防要點(diǎn)?下面就來(lái)具體的了解一下。
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一、 改善生活或工作環(huán)境，降低或消除噪聲。
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二、飲食上注意盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素的蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)較多的魚(yú)肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海魚(yú)油等，有補(bǔ)腎健腦、開(kāi)竅益聰?shù)墓δ?，可多選擇食用。
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三、戒除不良嗜好，特別是抽煙和飲酒，保持呼吸道健康，延緩老化過(guò)程。
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四、積極治療相關(guān)疾病，如糖尿病、高血壓、風(fēng)濕等;清除體內(nèi)潛伏病灶，如齲齒、化膿性鼻竇炎等;不用或慎用耳毒性藥物。
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五、心胸要開(kāi)闊，勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，避免精神緊張和情緒激動(dòng)。
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老年性耳聾的預(yù)防和治療很大程度都可以通過(guò)日常的生活習(xí)慣來(lái)改變。
