性功能下降怎么辦，對于性功能的問題，大概是所有的人都比較關(guān)心的，對于這個問題的答案，性功能下降怎么辦，也就是如何提高自己的性功能，最好的辦法就是通過一系列的治療和訓(xùn)練方法來提高自己的性功能。
現(xiàn)在用什么方法增強(qiáng)男性性功能?
搓涌泉： — 如何增強(qiáng)男性性功能
盤膝而坐，雙手掌對搓發(fā)熱后，兩手緊握腳面，從趾根處起，對踝關(guān)節(jié)至三陰交一線往返用力摩擦20—30次，然后左右手分別搓涌泉81次。搓動時意守涌泉，要不緩不急，略有節(jié)奏感。 — 如何增強(qiáng)男性性功能
摩腎腧： — 如何增強(qiáng)男性性功能
兩手掌貼于腎腧穴，兩手中指對命門，雙手同時從上向下，從外向里的方向作環(huán)形轉(zhuǎn)動按摩，其轉(zhuǎn)運(yùn)36次。此為順轉(zhuǎn)，是補(bǔ)法，反之為瀉法;腎腧穴宜補(bǔ)不宜瀉，轉(zhuǎn)動時要注意順逆，如有腎虛、腰痛者，可以9次為序，增加轉(zhuǎn)動次數(shù)，轉(zhuǎn)動意守命門。 — 如何增強(qiáng)男性性功能
抖陰囊： — 如何增強(qiáng)男性性功能
兩腿伸開，后背靠實(shí)取半臥位姿勢，意守丹田，一手扶持陰莖，另一手食、中、無名指三指托住陰囊下部。上下抖100—200次，換手再抖動100—200次，始做手法要輕，逐漸加力，待有一定基礎(chǔ)后，改為單手拍打陰囊100—200次。 — 如何增強(qiáng)男性性功能
藥物對性功能的影響一般都是一次性的，也就是說，在使用藥物時或使用后短暫的時間內(nèi)會有影響，所產(chǎn)生的副作用很大，針對性功能障礙還是調(diào)養(yǎng)效果會好一些，如裃僈枡茬
性功能障礙患者的健康飲食注意事項(xiàng)
1.多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2.適當(dāng)攝入脂肪
長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3.補(bǔ)充維生素和微量元素
維生素A和維生素E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。
