3大健康睡姿影響夫妻房事問題 

作者:1米老頭  時間:2014-07-18 22:27:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣,不僅讓身體更健康,還能讓性能力更強大。畢竟健康的身體是完美夫妻生活的基礎(chǔ),所以男人在床上要養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣,睡出健康身體,睡出高質(zhì)量房事。


床板要稍微硬一些

柔軟的床雖然躺著舒服,卻對健康不利。硬板床能對人的腰背起到支撐作用,讓人的腰背得到充分的放松。在夫妻生活的時候,腰背的力量對男人來說至關(guān)重要。所以床板適當(dāng)硬一些,能鍛煉腰背,讓夫妻生活肌肉更有利,提升性生活質(zhì)量。



枕頭的高度要適宜

枕頭的高度一定要適宜,若太高則會影響到男性的勃起功能。枕頭過高容易壓迫心臟,從而影響血液循環(huán),導(dǎo)致供血不足而影響勃起和性欲。所以一定要選擇一個合適高度的枕頭。那么什么樣的枕頭算合適呢?

要根據(jù)自己的身高和睡眠姿勢等綜合考慮,選擇枕頭的高度。仰臥時,頭與軀干保持水平,即仰臥時枕高一拳,側(cè)臥時枕高一拳半。枕頭的長度最好比肩膀?qū)捯恍?,過小的枕頭也會影響睡眠質(zhì)量。材質(zhì)上,一定要選擇軟一點的棉質(zhì)枕頭,枕上去后要有收縮彈性,如蕎麥枕。


3大健康睡姿影響夫妻房事問題 


睡姿以仰臥為最佳

大家都知道男人的陰囊溫度比體溫要低幾度,所以睡眠的時候,最好采取仰臥姿勢,讓陰囊不受壓迫。若趴著睡的話,陰囊收到壓迫,使得溫度過高,對精子生長不利,同時壓迫還會刺激陰莖,導(dǎo)致頻繁遺精。

若男性有嚴重打鼾的問題,仰臥會導(dǎo)致打鼾加重,所以可以采取側(cè)臥的睡姿。不過側(cè)臥的時候不要壓迫陰囊,要保持姿勢舒適自然。但是需要注意的是,打鼾其實是一種疾病,打鼾也會影響睡眠質(zhì)量從而影響性欲。所以最好還是及時就醫(yī),解決打鼾問題。

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