有些人在自己臨死的時(shí)候就知道自己大限將至，甚至有些高人也能知道有些人即將死亡，這是怎么看出來的呢?就讓我們一起來看看人死前的可能有的5種信號(hào)吧。
1、脫發(fā)
人死前的3~6個(gè)月，就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)比平常掉得更多(正常的脫發(fā)數(shù)量是每天100根)。
如果在壓力期內(nèi)，雄性荷爾蒙的水平過高，就會(huì)對(duì)毛囊造成不利影響，導(dǎo)致出現(xiàn)暫時(shí)性的脫發(fā)問題。目前還沒有哪種食物或補(bǔ)充劑被證明可以解決脫發(fā)問題，不過均衡的飲食可以幫助細(xì)胞生長(zhǎng)及愈合。
2、腹部疼痛
大腦的神經(jīng)系統(tǒng)連接著人體內(nèi)臟，所以心理壓力會(huì)擾亂胃腸道的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。取決于每個(gè)人的不同情況。
醫(yī)生會(huì)建議用不同的方法來對(duì)治腹部不適的問題，如有舒緩功效的非處方藥物、處方藥物或膳食調(diào)整(纖維可以恢復(fù)腸道內(nèi)被破壞的有用菌群)建議。
不過，應(yīng)對(duì)疾病所引起的便秘、腹瀉、嘔吐等癥狀的最佳自然療法是運(yùn)動(dòng)?？赡茉诟共刻弁磿r(shí)，這是我們最后才會(huì)想到的治療建議，但出去跑跑步，有利于增加令情緒和腸胃有所好轉(zhuǎn)的內(nèi)啡肽的分泌。
3、惡心反胃
你是否在擔(dān)心所愛的人的身體狀況時(shí)，突然感到有些胃部不適，如惡心、反胃?
壓力會(huì)使胃部受到干擾，如果突然出現(xiàn)惡心反胃的感覺，可能正是焦慮擔(dān)心情緒所生成的副產(chǎn)品。
擔(dān)心自己或所愛的人的健康狀況是很正常的事，但如果過度擔(dān)心就會(huì)真的帶來健康問題了。
如果你的焦慮正讓你的胃感到不舒服，可以試試醫(yī)生的這個(gè)建議：用微溫的水反復(fù)沖洗手指，這一方法被認(rèn)為可以很好地緩解反胃癥狀。
4、思維不清
無法決定晚飯吃什么、上班穿什么或開車時(shí)從哪個(gè)出口離開高速路，壓力會(huì)導(dǎo)致注意力分散和專注力缺乏，而壓力荷爾蒙又是停留于大腦最長(zhǎng)時(shí)間的荷爾蒙。
要想重新恢復(fù)專注力，就出去散散步。因?yàn)橥ㄟ^大肌肉群(如雙腿)的運(yùn)動(dòng)，可以將壓力轉(zhuǎn)移出人體之外，并重新獲得清晰的思維。
在通過運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移壓力時(shí)，最好在光照充足的地方，這樣也會(huì)重新設(shè)定人體自然節(jié)律。
太陽(yáng)光線能幫助身體釋放血清素改善情緒，而維生素D可改善人體的免疫系統(tǒng)，使大腦保持活躍。
5、皮膚出疹
可能這聽上去有些不可思議，但皮膚的確是測(cè)量人體壓力水平的一個(gè)很好的晴雨表。
壓力與健康專家認(rèn)為：“壓力會(huì)導(dǎo)致皮疹，通常我們會(huì)看到腹部、后背、胳膊和面部出現(xiàn)紅點(diǎn)。一些專家認(rèn)為這與壓力對(duì)免疫系統(tǒng)的副作用有關(guān)?！币鉀Q皮疹問題，深呼吸是一個(gè)很好的方法。
當(dāng)下次再感到壓力水平上升時(shí)，把手放在肚臍上方。呼氣時(shí)，要感覺到手上升;呼氣時(shí)，手落下。在一整天當(dāng)中，要不時(shí)地進(jìn)行5~10次深呼吸。
