經(jīng)絡(luò)不通，養(yǎng)生的效果不佳。您有沒有不知道經(jīng)絡(luò)不通的癥狀，無法正確判斷身體狀況的困擾呢?
打通經(jīng)絡(luò)才是養(yǎng)好身體的基礎(chǔ)。下面跟小編來了解下經(jīng)絡(luò)不通的癥狀吧。
冷
除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼，比如最常見的手腳發(fā)涼，常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發(fā)冷，哪個地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達，此時體溫就會比較低。
此外，還有體溫、出汗不對稱出現(xiàn)，如某些半身不遂的人，經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通，健康部位和不健康部位會出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情況。
經(jīng)絡(luò)不通對皮表的影響，除了冷熱感覺外，還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問題，血氣不到，毛孔內(nèi)垃圾排不出來，毛孔塞住了，毛囊自然長不好。
熱
主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥或者局部異常出汗。這也是體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通、熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去的緣故。
除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡(luò)。
氣血在體內(nèi)運行周而復(fù)始，如果此路不通，它就會從臨近的經(jīng)絡(luò)尋找突破口，首先容易影響的就是具有表里關(guān)系或者子母關(guān)系的經(jīng)絡(luò)，使該經(jīng)絡(luò)發(fā)熱。
比如頭部低熱，不一定全是膀胱經(jīng)的問題，而可能是與它相表里的腎經(jīng)氣血不足或者不暢造成的。
疼和痛
一般我們都會將疼痛放在一起說，而這兩個詞卻有一定的差異。
疼和痛是兩個概念，兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，但程度上有些差異。突然立即產(chǎn)生的感覺叫做疼，而經(jīng)過按壓觸摸才會有感覺的叫做痛，比如我們被扎了一下，立刻產(chǎn)生的感覺叫做“疼”;如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產(chǎn)生的感覺才叫做“痛”。
如果經(jīng)絡(luò)瘀滯不通，就有可能出現(xiàn)痛的感覺，這就是“痛者不通，通者不痛”的由來。
這樣我們就可以判斷，疼是經(jīng)絡(luò)不通的初發(fā)，而痛則是經(jīng)絡(luò)不通的進一步加重，“初病在經(jīng)”、“久病久痛在絡(luò)”，就是這個道理!
遇到疼痛類的問題，可以采取點面結(jié)合的方法來疏通經(jīng)絡(luò)。面積小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面積稍大一些可以刮痧，這樣經(jīng)絡(luò)慢慢就通了。
麻和木
麻木和疼痛差不多，經(jīng)常在一起出現(xiàn)，但是卻有一定的差別。舉個例子，盤腿坐一段時間，經(jīng)絡(luò)不通，氣血不通，就會出現(xiàn)麻木的感覺，只要適當(dāng)?shù)母淖冏?，氣血通暢了，就會恢?fù)。
中醫(yī)講“麻為氣虛，木為血虛”，如果麻得重，說明氣不足，木得重則說明血虛。出現(xiàn)肢體麻木的時候，我們最好多加注意，特別是高血壓患者，一定要注意及時疏通經(jīng)絡(luò)，避免出現(xiàn)中風(fēng)疾病!
酸
酸說明經(jīng)絡(luò)氣血供應(yīng)減慢，不能滿足身體需求。
人在劇烈運動以后，比如短跑比賽，事后機體會發(fā)酸或者無力，這是因為短跑需要更多的氣血供應(yīng)，超過了正常機體氣血供應(yīng)的限度，導(dǎo)致氣血供不上來而發(fā)酸。
正常狀態(tài)下，消耗和補充是一個平衡，所以養(yǎng)生運動從來不是劇烈運動，而是氣血供求平衡的運動、比如太極拳、導(dǎo)引術(shù)等，西方醫(yī)學(xué)也非常推崇有氧運動，比如慢跑、柔韌性運動等。
如果機體某個部位無故發(fā)酸，或者輕微運動也發(fā)酸，則說明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血供應(yīng)減慢。這個時候拍打、按摩所在的經(jīng)絡(luò)，就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。
腫和脹
經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法來調(diào)理。
經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運行不暢時形成的“渦氣”。身體某部位發(fā)脹，首先可以對該部位經(jīng)絡(luò)上循經(jīng)按摩，找到疼痛點再進行按摩。
經(jīng)絡(luò)不通其實會給身體帶來諸多不適，只有經(jīng)絡(luò)通暢身體才會健康。
6個方法教你疏通經(jīng)絡(luò)
1梳頭——促進血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
2輕揉耳輪——通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
中醫(yī)認(rèn)為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3按摩——激活穴位
有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。
古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位，即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。
4蓮花式坐——活動韌帶
坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面，然后換右腳。
堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
5五字調(diào)息——通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、呬、吹、呼，不要出聲。
每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝，呵對心，呬對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。
6艾灸——舒經(jīng)活絡(luò)
艾灸有很好的舒經(jīng)活絡(luò)、活血散瘀的功效，而且能補充人體元陽，補益腎氣。
經(jīng)常艾灸，不僅能夠保養(yǎng)身體，還可以治療疾病。尤其對于女性朋友而言，艾灸可以說是女人一輩子的情人，不僅能治療很多婦科病，還能美容養(yǎng)顏，延緩衰老。
