在少林寺醫(yī)藥體系當中認為，人體內(nèi)的孔竅有些時候在疾病狀態(tài)下是排除毒素，自身與疾病作斗爭的結(jié)果，大可不必已有癥狀馬上亂求醫(yī)，醫(yī)藥的過早介入，會使我們身體上的免疫機制長期處于睡眠狀態(tài)，將自身健康過多依賴于外部，我們就會慢慢變成疾病侵襲的有縫的蛋。
咳嗽。
是呼吸系統(tǒng)中最常見的癥狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。當呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳 嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎癥的臟東西都滯留在呼吸道里不利于炎癥的消 除。
出現(xiàn)咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發(fā)燒、胸痛、體重減輕等癥狀時，應立即就醫(yī)。
嘔吐。
也是為了排出對人體有害的物質(zhì)，以減少吸收，是機體的一種防御反射。若此時采用藥物止吐，會使有害物質(zhì)滯留在體內(nèi)，危害健康。如果是單純嘔吐，應適量補充 水分，避免水和電解質(zhì)紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時按摩胃部和腹部。嘔吐后別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展后再進食。若嘔吐反復發(fā) 作或伴有腹痛、發(fā)燒等癥狀時，應立即就醫(yī)。
腹瀉。
尤其是排泄物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。當腹瀉來臨時，千萬不要走進“治療”誤區(qū)，如：有腹瀉就用止瀉藥；認為腹 瀉就是炎癥，該吃消炎藥；吃去痛片緩解腹瀉疼痛；嚴重時吃藥，停止時就停藥；腹瀉時多喝水，補充丟失水分；腹瀉時少吃，腹瀉后多吃等。遇到腹瀉時，應采取 因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發(fā)燒、 嘔吐等癥狀時，應該立即就醫(yī)。
流鼻血。
我們可以把流鼻血看作是機體自我“去火”的一種方式。當人們飲水減少、辛辣食物吃得過多，以及環(huán)境干燥、體內(nèi)“上火”時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時大可不必擔心，它會在短時間內(nèi)自行終止。
但是，如果經(jīng)過一段時間鼻血依然不止就應當及早檢查。這是，你可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。量較大時，可捏緊鼻翼柔軟處 幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側(cè)手臂幫助止血。如果鼻子大量流血不止時應立即就醫(yī)，這往往是體內(nèi)血管硬化、血壓過高等疾病引起的。
發(fā)燒。
體溫一旦超過了攝氏37度就屬于發(fā)燒。醫(yī)學研究證實，免疫細胞的作戰(zhàn)能力會隨體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所 需要微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發(fā)育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。所以，如果在發(fā)燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。體溫不超過攝氏 38度，且精神、食欲沒有受到影響時，可以將冰塊置于額頭緩解不適，同時多喝水，適量補充維生素和礦物質(zhì)，可以吃一些富含營養(yǎng)且清淡的食物。若體溫高于攝 氏38.5度，或持續(xù)低燒不退，或伴有發(fā)疹、劇烈頭痛、關(guān)節(jié)痛、痙攣癥狀時，應立即就醫(yī)。
日常多吃三種排毒食物
排毒食物一：地瓜
地瓜口感脆爽，味美多汁，深得喜愛。但是你不知道的是地瓜也是一種排毒佳品，地瓜中的纖維較為松軟，不難消化，可幫助排便。因此在日常生活中食用地瓜，可有效幫助我們遠離便秘癥狀。地瓜中含有豐富的維他命，胡蘿卜素及纖維。此外，地瓜還能幫助我們降膽固醇及血脂。
排毒食物二：黑木耳
我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷暮谀径彩桥哦炯哑?。黑木耳中含有一種植物膠質(zhì)，而這種膠質(zhì)的強吸附力，可以把一些殘余在我們消化系統(tǒng)中的垃圾吸附走，并且常吃可以幫助我們帶走體內(nèi)的有害物質(zhì)。在日常的飲食中，我們可以有意識的多食用黑木耳。
排毒食物三：胡蘿卜
胡蘿卜不僅具有十分高的營養(yǎng)價值，而且也是排毒佳品。在日常的飲食中，每日有意識的食用適量胡蘿卜，對我們的消化系統(tǒng)能起到一定的改善功效，并且能幫助我們抗衰老。此外，胡蘿卜中含有一種可以與汞結(jié)合的物質(zhì)，能幫助我們有效排汞。
