今天的話題有點(diǎn)尷尬…
別不承認(rèn)，其實(shí)你每天都有“排氣”(放屁的雅稱)，即使沒(méi)有人聽(tīng)到。
我們常常把“屁大點(diǎn)事兒”、“關(guān)你屁事”掛在嘴邊，其實(shí)“屁的事兒”一點(diǎn)都不小，這可是事關(guān)我們的健康大事!
一個(gè)屁：400種成分
一個(gè)“屁”含有400多種成分，其中屁的主要成分是氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無(wú)臭氣體，及微量的氨、硫化氫、糞臭素等惡臭氣體。產(chǎn)生惡臭的氣體只占到一個(gè)屁含量的1%的。而人類的嗅覺(jué)非常靈敏，即使是一億分之一濃度的物質(zhì)，也能察覺(jué)出來(lái)。因此，人們會(huì)覺(jué)得屁非常臭。
憋屁=慢性中毒
很多人為了保全面子，經(jīng)常忍住不放屁，這對(duì)身體很不好!
1、屁是腸道中細(xì)菌產(chǎn)生的廢氣，其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質(zhì)。如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。
2、臭氣積在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄;而人在便秘時(shí)，大腸內(nèi)會(huì)堆積更多的有害物質(zhì)，產(chǎn)生更多的廢氣，從而形成惡性循環(huán)。
3、如果長(zhǎng)期不能排出體內(nèi)的這些廢氣，會(huì)使體內(nèi)的器官受到嚴(yán)重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)此以往，會(huì)減弱肝臟的解毒功能。
4、如經(jīng)常憋屁，則會(huì)形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。因此，有屁時(shí)，千萬(wàn)不能憋著。
那忍住的屁跑到哪兒去了?
很多人有過(guò)上面類似的經(jīng)歷，在自己喜歡的異性在身邊時(shí)，雖然有屁卻不敢放出來(lái)，忍著忍著就不會(huì)想放了。
可是，曾經(jīng)想放的屁，并沒(méi)有在某處消失。那么，這股屁到底跑到哪兒去了?事實(shí)上，是和吐出的氣一起從嘴巴出來(lái)的。
雖說(shuō)如此，也并非是因?yàn)楦亻T緊閉著，而使氣體從大腸往小腸、胃、食道逆流上來(lái)。如果屁原封不動(dòng)地從嘴巴出來(lái)，不但會(huì)造成周遭人的困擾，連自己都會(huì)覺(jué)得臭得受不了。
其實(shí)，忍住屁不放，氣體就會(huì)積存在腸管內(nèi)。但是，此氣體可以和來(lái)到腸黏膜的血液中的氣體互換。腸管內(nèi)的氣體濃度高時(shí)，氣體就會(huì)流入血液中，原封不動(dòng)地被血液運(yùn)至肺部，與呼出去的氣一起排出體外。呼出去的氣中的氮含量，會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而改變，一般來(lái)說(shuō)，大約為14%。
由于屁的成分可以從嘴巴出來(lái)，所以只要分析呼出的氣體，在某種程度內(nèi)，可以推測(cè)出積存在腸內(nèi)的氣體種類或數(shù)量。
其實(shí)，有些“排氣”，求之不得
尤其是在醫(yī)院，每次術(shù)后的患者都會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生優(yōu)雅并用心的問(wèn)候——“你今天有沒(méi)有排氣?”
胃腸外科：“今天你放屁了沒(méi)?”
消化系統(tǒng)的醫(yī)生會(huì)特別關(guān)注手術(shù)后病人的放屁信息，其目的就是祈盼“一聲響屁報(bào)平安”：當(dāng)?shù)弥∪艘逊牌?，醫(yī)生懸著的心就放下來(lái)了，因?yàn)檫@意味著手術(shù)時(shí)被翻弄的腸子蠕動(dòng)通暢，正常功能開(kāi)始恢復(fù)。
胸部外科：“今天你咳嗽了沒(méi)?”
術(shù)后病人醒來(lái)，一般都會(huì)得到醫(yī)護(hù)的建議：鼓勵(lì)“咳嗽”。目的是將留存在胸部的氣體及分泌物從氣道中排出。
即使醫(yī)生通過(guò)體位引流、叩擊和胸部振動(dòng)的方式，只能促使分泌物向上移動(dòng)，不能將分泌物從氣道中排出?；邓幬镆膊贿^(guò)降低痰液的粘稠度，并使其稀釋、易咳，但見(jiàn)效不快，只有咳嗽才能完成這一使命。
一天放幾個(gè)屁才算正常?
放屁是人體的正常生理活動(dòng)，屁的多少并非只是個(gè)小事，它能反映出人體的健康狀況。正常情況下，在人的消化道里有大約150-200毫升左右的氣體，氣體排出的途徑，要么打嗝打出來(lái)，要么通過(guò)屁拍出。
正常的人每天都會(huì)有意或無(wú)意地放6-20個(gè)屁不等，有時(shí)甚至自己也未能覺(jué)察。每天平均每個(gè)人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。
放屁是胃腸功能的信號(hào)，若一個(gè)人不放屁，或整天連珠炮似的放個(gè)不停，都可能說(shuō)明身體出了毛病。
不放屁或者放屁次數(shù)少，意味著更容易發(fā)生脹氣、腸胃道疾病。如果人不僅數(shù)日不放屁，也不拉屎，還伴有陣陣腹痛，則往往是腸道梗阻的先兆。
為什么有的人屁多?
一是常吃一些產(chǎn)氣的食物，如紅薯、洋蔥及豆制品;
二是暴飲暴食或進(jìn)食過(guò)快所致;
三有可能是患上了胃腸道疾病，這類患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。
如果屁聲連連作響，則可能與消化不良或過(guò)多食肉類有關(guān);如果屁聲如雷，卻不太臭，則大多數(shù)是因?yàn)樨澥澈矸圻^(guò)多的食物。
為什么有的人屁臭?
屁因攝食不同，有不同的臭味。若腸道內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生過(guò)量的硫化氫、糞臭素、短鍵脂肪酸及靛基質(zhì)，放出來(lái)的屁就會(huì)有臭味，通常豆類中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖類尤其會(huì)產(chǎn)生臭屁。
另一點(diǎn)是，蛋白質(zhì)、肉類食物于腸道中分解到后來(lái)會(huì)變成硫化物，若硫化物含量多，放出來(lái)的屁就較臭。
放臭屁的人多半都是便秘者，糞便在體內(nèi)停留的時(shí)間太久，硫化物在腸道氣體中含量增多，屁就會(huì)充滿臭味。
奇臭難聞的屁還有可能是一些疾病的警訊。如果哪一天，發(fā)現(xiàn)自己消化不良或便秘，或者突然發(fā)現(xiàn)自己排便的規(guī)律發(fā)生變化，甚者突然出現(xiàn)便血，最好找醫(yī)生進(jìn)行診治，這可能是罹患胃腸道腫瘤的警訊。
如何改善惱人的“屁事”
第一，在進(jìn)食時(shí)不宜過(guò)快，細(xì)嚼慢咽，以免吞進(jìn)過(guò)多空氣;
第二，對(duì)于易產(chǎn)氣的食物不宜進(jìn)食過(guò)多，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等;
第三，盡量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物;
第四，睡覺(jué)時(shí)多用側(cè)臥方式。如果照此做了之后，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問(wèn)題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環(huán)不好、溫度低)、消化不良等，要及時(shí)到醫(yī)院就診;
第五，少食多餐，不要暴飲暴食;
第六，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免便秘;
第七，加強(qiáng)體育鍛煉，改善胃腸功能。
如果調(diào)整這些習(xí)慣后，排氣多的情形仍未改變，建議到醫(yī)院做腸道檢查，來(lái)排除器質(zhì)性疾病。
