相信許多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，自己的愛人每晚睡覺都會(huì)打鼾，也許還包括自己，但打鼾可不是表面上那么簡(jiǎn)單，如果不注意就會(huì)有生命危險(xiǎn)。
一、打鼾引起的缺氧對(duì)心血管系統(tǒng)的危害尤其嚴(yán)重，可引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓、心力衰竭，甚至夜間猝死。
二、打鼾可使人體各器官負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致人體激素分泌功能失調(diào)，進(jìn)而對(duì)各種系統(tǒng)和器官造成損害，引起高血脂、糖尿病、中風(fēng)等多種疾病。
三、打呼嚕會(huì)導(dǎo)致不同程度的缺氧。久而久之，它會(huì)導(dǎo)致大腦皮層內(nèi)部的物質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，損傷腦組織，導(dǎo)致癡呆癥。
四、打呼嚕容易引起神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管疾病，嚴(yán)重影響工作和生活。
以下這些方法幫你改善打呼嚕
一、一般處理
所謂“普治”就是要控制體型，畢竟，肥胖是咽喉狹窄的主要原因，減肥可以緩解，所以，治療打鼾，減肥是唯一的辦法。
二、注意大腦健康
打呼嚕會(huì)嚴(yán)重影響腦部的健康，所以建議中老年人每天都要注意腦部健康，多補(bǔ)充腦部營(yíng)養(yǎng)萃楓苷，萃楓苷是保證腦部營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源，只要身體能保證足夠的攝入量，就可以很好的抵抗這些疾病。而且，由于萃楓苷是神經(jīng)組織生物膜的重要組成部分，它可以幫助受損腦細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)和再生。所以，非常適合有腦病危險(xiǎn)和已患腦病的中老年人群。 三、藥物治療 無(wú)論在國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，治療打鼾的藥物很多，有些藥物對(duì)打鼾癥狀有一定的療效?？梢跃徑獯蝼那闆r。但是，這種療法不能治愈，只能緩解病情，但對(duì)人體影響不大，不會(huì)對(duì)人體造成負(fù)擔(dān)。 怎樣治療打鼾，應(yīng)采用的自我治療技巧有： 1、喝一口漱口水
一些漱口液是用樹脂油制成的，睡前用溫水稀釋后，漱口液就會(huì)被含在嘴里，過(guò)了一段時(shí)間，漱口液就會(huì)使口腔充血，這也可以降低打鼾的嚴(yán)重性，漱口水記得要吐掉哦。
2、喝胡椒水 胡椒對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不新鮮，幾乎每個(gè)家庭的廚房都準(zhǔn)備了胡椒作為烹調(diào)調(diào)料。中草藥中，胡椒有解毒、殺菌等多種功效，將胡椒放入水中煮開，水煮開后熄火，花水冷卻后飲用，可緩解打鼾癥狀。
