現(xiàn)在痛經(jīng)這種現(xiàn)象很多，大部分女性都經(jīng)歷過痛經(jīng)，所以都能夠感受得到痛經(jīng)的難受和痛苦。導致痛經(jīng)的原因是有很多種的，其實痛經(jīng)就是一種內(nèi)分泌失調(diào)的病癥，這個跟女性本身的身體狀況和女性在生活中的習慣有著密切的聯(lián)系。
痛經(jīng)給女性帶來了不小的影響，因此不少女性都想會想辦法緩解痛經(jīng)。那么女痛經(jīng)喝什么湯好呢？接下來推薦三款有助緩解痛經(jīng)的食譜，會痛經(jīng)的女性朋友們不妨試試。
食譜一、首烏當歸雞湯
材料：何首烏15克，當歸15克，紅棗6顆，雞腿1只，鹽4克。
做法：
1、將雞腿剁成塊，放入沸水中汆燙，撈起洗凈，待用；紅棗、當歸、何首烏分別洗凈。
2、將雞腿肉、何首烏、當歸、紅棗放入煲內(nèi)。
3、加1800毫升水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，熄火前加鹽調(diào)味即可。
功效：何首烏具有養(yǎng)血滋陰、祛風解毒的功效，當歸可補血活血、調(diào)經(jīng)止痛；雞肉有溫中益氣、補虛添精、健脾胃、活血脈等功效。此湯對痛經(jīng)有較好的食療作用。
食譜二、益母草香附湯
材料：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。
做法：將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。
功效：適用于痛經(jīng)，并能使皮膚有光澤。
食譜三、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克
做法：
1、準備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內(nèi)。
2、然后在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至l碗水時放入適量的紅糖進行調(diào)勻。
3、然后接著煮沸即可飲用。
功效：山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，很多女性每次來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，在經(jīng)前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經(jīng)。還有就是一些女性在經(jīng)期會出現(xiàn)面色無華的情況，皮膚也變得粗糙，這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。
