飲食改變腎虛,把透支的補回來

作者:guoyongjian  時間:2016-07-20 15:10:31  來源: 大眾養(yǎng)生網

補腎屬于中醫(yī)特有名詞,中醫(yī)理論認為腎是“生命之源”,生理功能與人體骨骼、血液、皮膚、牙齒、耳朵等各人體器官都有關聯(lián)。補腎則是通過飲食的手段來改變男人腎虛狀態(tài),下面小編就為你介紹幾種補腎菜,這些食物真的能補腎,想知道的不妨看看。

補腎菜

飲食改變腎虛,把透支的補回來

一、韭菜

韭菜又稱“蔬菜偉哥”,中醫(yī)認為韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學古籍稱之為“壯陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥” 的桂冠。韭菜葉、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入藥,具有補腎,健胃,提神,止汗固澀等功效。在中醫(yī)里,有人把韭菜稱為“洗腸草”。

韭菜主要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發(fā)生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

專家建議,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,非常棒的“壯陽菜”。

二、黃秋葵

黃秋葵又稱補腎草。主要要食用鮮嫩的蒴果,嫩果(莢)肉質柔嫩、潤滑,風味獨特,營養(yǎng)價值高,諶比人參(在日韓即稱為綠色人參)卻比人參更適合日常食補。蒴果含有豐富的維生素abc以及鐵、鉀、鈣等微量元素,蛋白質含量高達15%至26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%,每百克提供150千焦的熱量。

此外,黃秋葵幼果中還含有一種黏性糖蛋白,可助消化,治療胃炎、胃潰瘍,并可保護肝臟及增強人體耐力。嫩葉也可食用,花、種子和根對惡瘡、癰癤有療效,有一定的抗癌作用。種子中含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質,能提取油脂、蛋白質或作為咖啡的代用品。國外還給黃秋葵起了一個更容易被記住的名字“植物偉哥”。這個神奇的蔬菜能夠活化男性中樞神經和男性器官,其中起決定性的物質就是里面的黏液。

專家建議,黃秋葵可炒食、煮食、涼拌、制罐、做湯及速凍加工等。

飲食改變腎虛,把透支的補回來

三、大蔥

大蔥被稱為“催情高手”的蔬菜,大蔥富含多種營養(yǎng)物質,能舒張血管,促進血液循環(huán),對心血管很有好處。

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每周吃3次大蔥或細香蔥能改善性能力。

專家建議,可炒菜、涼拌食用也能當成調味劑。

飲食改變腎虛,把透支的補回來

四、壯陽果

壯陽果又名補腎果,掉藤果,產于印度和我國湖南、廣西十萬大山,屬藤蔓科植物,含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鐵、鉀等微量元素。蛋白質含量高達15—26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%。

中醫(yī)認為壯陽果溫補氣血、虧損、關節(jié)酸痛、祛風濕、強腰且溫腎壯陽、滋陰補腎、對早泄、陽痿、腎虛腰痛、房事過多、男女性冷淡者有特效或者夜出虛汗、婦女貧血、頭暈目眩、高血壓、肩周炎、老年骨質增生、四肢麻木等癥?! <医ㄗh,100克壯陽果泡酒一斤,浸泡20天以上即可飲用或者20克壯陽果燉牡蠣、骨頭、排骨一次。

上文為大家介紹了四種補腎功效好的蔬菜,希望上文的分享能夠幫到有需要的朋友。

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