吃魷魚有哪些好處

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-09 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

吃魷魚有哪些好處-大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在海產(chǎn)品中我們經(jīng)常吃到的除了魚蝦蟹之外就要數(shù)魷魚了,經(jīng)常會看到廚師們都會做魷魚卷,不僅好吃而且營養(yǎng)價值也不減,那么常吃魷魚有什么好處嗎?

?

1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發(fā)育和造血,能有效治療貧血;

?

2.魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外,魷魚還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,

?

恢復(fù)視力,改善肝臟功能;

?

3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

?

相關(guān)人群:一般人群均能食用

?

脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食。

?

制作指導(dǎo)

?

1.干魷魚發(fā)好后可以在炭火上烤后直接食用,也可汆湯、炒食和燴食;

?

2.干魷魚以身干,堅實,肉肥厚,呈鮮艷的淺粉色,體表略現(xiàn)白霜為上品;

?

3.魷魚須煮熟透后再食,皆因鮮魷魚中有一種多肽成分,若未煮透就食用,會導(dǎo)致腸運動失調(diào)。

?

食療作用

?

魷魚性味酸平,珍美;能益氣壯志,通婦女月經(jīng),能入肝補血,入腎可滋水強志。

?

專家最后還提醒我們 魷魚須煮熟透后再食,皆因鮮魷魚中有一種多肽成分,若未煮透就食用,會導(dǎo)致腸運動失調(diào)。魷魚之類的水產(chǎn)品性質(zhì)寒涼,脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。魷魚是發(fā)物,患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃